Bonjour ????

Bonjour tout le monde,
Je m'appelle Romuald,  j'ai 40 ans, vie en Eure-et-Loir  près de Chartres. J'ai découvert la MN il y a 1 an et demi à peu de choses près pour perdre du poids. Je faisais 140 kilos et je suis redescendu à mon poid de forme qui est de 98kg. Merci la MN! Puis des événements de la vie ont fait que je me suis plus investi dans la recherche de "perf" et je stagne à  mon allure limite de 6,20/km sur 10k. J'aimerais maintenant maintenir ou améliorer sur de plus longues distances.  D'où ma présence sur le forum.  Je suis à la recherche de conseils et et je voudrais me tenir informé des événements liés à la MN. Voilà pour ma présentation.  Vous pouvez venir me rendre visite sur Strava (qr code en pj pour me trouver ou faire une recherche : Romu Bal) pour me laisser un petit "kudo" ça fait toujours plaisir  
Bien sportivement,

Bienvenue  @ROMU28
6mn20 au kilomètre ou 6,20 km/h ?
Patrice

Bonjour Patrice et merci pour le bienvenue ,
6'22/km soit 9,4 km/h c'est mon maximum atteint sur 10k et sans D+ ou très peu.

Bonjour et bienvenue  @ROMU28
Cela va être dur d´aller plus vite en Marche Nordique surtout sur des distances plus longues. 
Denis

Peut-être qu´en allant moins vite et avec un mouvement plus proche de la Marche Nordique  vous devriez aussi accroître votre plaisir.  Ajoutez-y du dénivelé évidemment pour parfaire tout cela. 

Sandrine