ligne de main

Bonjour, j'ai lu sur facebook des messages avec des photos ou on parle de ligne de main
avez vous vu cela aussi et avez compris de votre coté en quoi ca consistait
merci pour votre aide alain

Oui, c'est un exercice très utile proposé par une coach : Béatrice Ranchon.

J'ai relayé sur mon blog (avec son accord bien sûr) : LES LIGNES DE LA MAIN

NordicPat a écrit:Oui, c'est un exercice très utile proposé par une coach : Béatrice Ranchon.

J'ai relayé sur mon blog (avec son accord bien sûr) : LES LIGNES DE LA MAIN

Allons, bon ... v'là qu'on va lire dans les lignes de la main, à présent (la chiromancie comme pratique spirituelle, pourquoi pas, après tout ?) !



(Caravaggio, la Diseuse de Bonne Aventure, 1595).

merci, je vais regarder alain

Bonjour
Merci pour l'exercice que je viens de regarder. Un point me semble à contrôler, celui-ci :

• [ltr]Allez chercher le bout du bâton[/ltr]
  
• [ltr]Votre pouce reste en contact avec le bâton tuteur (vous frôlez le bâton tuteur avec votre pouce).[/ltr]
  
• [ltr]Vous devez rester en contact jusqu'à la fin du bâton.[/ltr]
  
• [ltr]Regardez votre main : pour vérifier qu'elle suit le bâton jusqu'au bout (avec une torsion du buste).[/ltr]
  
  
  
  

Si on suit le bâton avec le pouce comme indiqué dans les consignes , le coude va se relever derrière, il me semble, et donc la propulsion va être limitée, car la force va être moindre.
L'exercice à mon avis est intéressant avec l'objectif de travailler l'amplitude si au lieu de suivre le bâton, on vient simplement toucher le bout du bâton devant et toucher le bout du bâton derrière. Entre les deux, il est préférable de travailler "main basse".



Ensuite un petit point , ceci n'est valable que sur terrain plat

En espérant avoir compris l'exercice  
Bonne journée
Sandrine

J'ai essayé et ce n'est pas facile en effet.

Déjà ça ne peut se faire que très lentement.
Ensuite, si son suit la ligne du bâton ça oblige mécaniquement à plier fortement le coude et on perd alors forcément en poussée. On la retrouve juste à la fin du mouvement. Dommage d'ailleurs qui n'y ait pas de photo de Béatrice à mi-parcours du bras.

Mais comme elle l'explique par ailleurs le but essentiel est de prendre conscience de l'amplitude du mouvement. Une fois cela acquis, on peut passer à un geste plus efficace.
Bonne continuation.

Hello, 

Ah zut, quand j'ai lu le titre j'ai cru qu'Admin était devenu chiromancien et qu'on pouvait lui demander notre avenir.



La vache, je découvre qu'il existe une ligne de sexe !!! Perso, je n'en ai pas sur ma main, ça veut dire que j'ai un tout petit sexe, c'est ça ?  

Bonjour @Sandrine
J'ai pu discuter de ce sujet avec la personne à l'origine de cet exercice.
En fait celui-ci est à faire en mode dynamique, c'est à dire en marchant avec une propulsion avec le pied arrière.
Lors de la phase d'élévation, alors la main suit une ligne droite, celle du bâton .
A tester donc avec ce mouvement.

Bonjour 

En fait celui-ci est à faire en mode dynamique, c'est à dire en marchant avec une propulsion avec le pied arrière.

@Foncine : Savez-vous sur lequel des fondamentaux cet exercice s'appuie ?

Merci
Angel

 fondamentaux 

Pas de gros mots SVP,  @Angel
Ici on fait de la marche nordique  , il faut rester en surface simplement, pas trop creuser 
Gérard

Savez-vous sur lequel des fondamentaux cet exercice s'appuie ?

Bonjour
On pourrait s'interroger pour savoir si l'amplitude des mouvements de bras fait partie des fondamentaux .

Voici une video de cet exercice :

No comment, encore du boulot, pour les coachs pour comprendre ce qu'ils enseignent.
Gerard

No comment, encore du boulot, pour les coachs pour comprendre ce qu'ils enseignent.

Bonjour
La pédagogie sportive n'est pas simple . L'appropriation d'un mouvement par un élève ne passe pas que par la démonstration
Angel

Angel a écrit:la pédagogie sportive n'est pas simple . L'appropriation d'un mouvement par un élève ne passe pas que par la démonstration

Et de même, pour l'élève ! Je pense que l'appropriation passe aussi par l'envie et le plaisir et par la volonté de chercher sa propre voie sur les traces du pédagogue.  Je me suis inspiré de l'exercice de la "ligne de main" pour en adapter un autre, alliant travail d'amplitude et de cadence (ma lubie du moment )
Et pour prolonger le plaisir, je me suis "amusé" à créer une vidéo pour illustrer l'exercice (tout simple) et son application sur "mes chemins" au rythme de certaines des musiques de mes "jeux de cadence". Je sais que la marche en musique est décriée par beaucoup de monde, mais dans certains cas elle est pour moi un apport très bénéfique.
Que du bonheur en tous cas, en plus il faisait beau !!!


UN EXERCICE D'AMPLITUDE

Très martial, tout ça !

Phiphilo a écrit:Très martial, tout ça !

C'est VOTRE point de vue. On n'est pas obligé de le partager (comme les autres d'ailleurs).
Ce n'est pas MON ressenti quand je pratique (d'ailleurs j'avais horreur de marcher au pas, ça m'est resté).

NordicPat a écrit:

Phiphilo a écrit:Très martial, tout ça !

C'est VOTRE point de vue ...
Ce n'est pas MON ressenti ...

L'avantage, quand on enfonce des portes ouvertes, c'est qu'on ne risque pas de se déboîter l'épaule (proverbe pas chinois du tout) ...

L'avantage, quand on enfonce des portes ouvertes, c'est qu'on ne risque pas de se déboîter l'épaule (proverbe pas chinois du tout) ...

L'inconvénient, quand on fait des pirouettes, c'est qu'on ne gagne pas en lucidité (même pas un proverbe du tout)...

Mais bon, je me tais 

NordicPat a écrit:L'inconvénient, quand on fait des pirouettes ...

Mais bon, je me tais 

C'est ça. Du ballet ... pardon, du balai !

Cela faisait un moment que je n'étais pas passé sur le forum. J'y retrouve une certaine constance, celle de massacrer les discussions, gratuitement et sans rien apporter au contenu, à grand renfort de proverbes chinois, et cités dans le texte !
C'est pénible, vraiment, et dommageable.
Bon, je m'en retourne afin de ne pas polluer davantage à mon tour

viso56 a écrit:Cela faisait un moment que je n'étais pas passé sur le forum. J'y retrouve une certaine constance, celle de massacrer les discussions, gratuitement et sans rien apporter au contenu, à grand renfort de proverbes chinois, et cités dans le texte !

Sans oublier cette délicieuse tradition du "parler-pour-ne-rien-dire" que la culture occidentale, française, notamment, a pompeusement baptisée "art de la conversation" (sic !).

Ligne de main suite en video (puisque c'est la mode)

Ligne de main suite en video

Surprenant ce coude plié lorsque pousse vers l'arrière . 

Il y a surement un truc que je n'ais pas compris dans cette notion de "ligne de main".

Bonjour

Un des fondamentaux, selon moi, de la marche nordique est la gestion des rotations.
La recherche de l'amplitude globale ne peut être réduite à une recherche d'amplitude des bras.
C'est la notion d'engagement de l'épaule et de la hanche opposée qui permettra une amplitude . C'est le caractère asymétrique de la marche nordique qui oblige ces rotations.
D'autant plus que sur des terrains variés , l'amplitude des bras ne pourra être optimum.

De même que la poussée main basse est aussi pour moi la plus efficace et la moins traumatisante
Angel