Mon image de base en Marche Nordique

Voici une image assez parlante (même si elle est en anglais) sur la position entre autres de bras, pieds et aussi du planter des bâtons



Une image référence pour la Marche Nordique en loisir mais aussi en compétition surtout si l'on veut faire des épreuves internationales.

Nickel....et maintenant il faut s'appliquer

Nickel aussi pour moi .
Surtout la partie "Active and visible input of the poles"

En complément , il doit y avoir toujours un pied et un bâton au sol

Pour moi c'est ici le vrai mouvement de la Marche Nordique, en loisir et en compétition d'ailleurs.

Cela précise certains points qui ne sont pas mis en avant en France (surtout pour les compétitions) comme le planter du baton entre les deux pieds, la longueur des bâtons non reglementées en France.

Il faudrait rassembler les différentes photos et réglementations vues ici
https://www.jemarchenordique.com/t279-reglement-mn-competition-fedme-espagne

pour n'avoir qu'un seul reférentiel

je rajouterai avec une image vue de face, les bâtons doivent rester dans l'axe.
Pas de bâtons qui partent sur les cotés

sur un artcicle plus récent fait par cette organisation (ENWO)
on peut voir une modification suivante

Pole Lenght : Upper and uderarm - angle of 90 ° (+ - 5 degrees)

la pose du bâton doit être entre le talon du pied avant et la pointe du pied arrière et doit être d'une manière énergique et active. (visible et active)