Quels exercices faites-vous en plus ?

Bonjour 
Je fais uniquement de la marche nordique,  de votre côté faites-vous d´autres exercices et ceci afin d´apporter un plus à cette activité ?
Merci 
Claire

Bonjour,
je complète la marche nordique avec de la natation Crawl, une heure par semaine. Il y a beaucoup de similitude entre les deux pratiques.
Ces deux pratiques se complètent bien. J'ai la chance de pouvoir nager en mer l'été, c'est différent de la piscine qui est plus linéaire et plus monotone.
@+

Bonjour
VTT et cyclisme sur route pour moi, j'essaie d'alterner tout cela.
Denis

Bonjour  @Claire Auf
La marche nordique bien pratiquée cad avec un mouvement complet et un rythme et une dynamique soutenues permet un travail musculaire et cardiaque excellent.  Le seul point manquant selon moi est la partie souplesse  voir avec des activités type yoga ou danse classique pour ma part
Sandrine

Il est vrai que la marche nordique pourrait se suffire à elle-même, mais comme le dit  @Sandrine, il manque la partie souplesse (Yoga, Qi Gong,etc.)

D'ailleurs de plus en plus de skieurs de fond intègrent ces activités dans leur routine d'entraînement hors saison mais aussi tout au long de l'année.

Angel

Bonjour,
C'est vrai j'avais oublié cette partie souplesse qu'il est bien de travailler, j'ai fait 7 ans de Gi Qong, cela m'avait beaucoup apporter aussi bien en fluidité qu'en gestion de la respiration.
@+
Fabrice

Merci encore pour vos retours 
Je vais regarder du côté du Yoga, de plus cela fait longtemps que je me dis qu'il faut que j´en fasse 
Bonne journée 
Claire