Quels exercices faites-vous en plus ?
5 participants
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Quels exercices faites-vous en plus ?
Bonjour
Je fais uniquement de la marche nordique, de votre côté faites-vous d´autres exercices et ceci afin d´apporter un plus à cette activité ?
Merci
Claire
Je fais uniquement de la marche nordique, de votre côté faites-vous d´autres exercices et ceci afin d´apporter un plus à cette activité ?
Merci
Claire
Claire Auf- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : région parisienne
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Bonjour,
je complète la marche nordique avec de la natation Crawl, une heure par semaine. Il y a beaucoup de similitude entre les deux pratiques.
Ces deux pratiques se complètent bien. J'ai la chance de pouvoir nager en mer l'été, c'est différent de la piscine qui est plus linéaire et plus monotone.
@+
je complète la marche nordique avec de la natation Crawl, une heure par semaine. Il y a beaucoup de similitude entre les deux pratiques.
Ces deux pratiques se complètent bien. J'ai la chance de pouvoir nager en mer l'été, c'est différent de la piscine qui est plus linéaire et plus monotone.
@+
Fabrice_13- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : 13
Angel aime ce message
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Bonjour
VTT et cyclisme sur route pour moi, j'essaie d'alterner tout cela.
Denis
VTT et cyclisme sur route pour moi, j'essaie d'alterner tout cela.
Denis
DeniS- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : Auvergne
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Bonjour @Claire Auf
La marche nordique bien pratiquée cad avec un mouvement complet et un rythme et une dynamique soutenues permet un travail musculaire et cardiaque excellent. Le seul point manquant selon moi est la partie souplesse voir avec des activités type yoga ou danse classique pour ma part
Sandrine
La marche nordique bien pratiquée cad avec un mouvement complet et un rythme et une dynamique soutenues permet un travail musculaire et cardiaque excellent. Le seul point manquant selon moi est la partie souplesse voir avec des activités type yoga ou danse classique pour ma part
Sandrine
Sandrine- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : Suisse
Angel aime ce message
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Il est vrai que la marche nordique pourrait se suffire à elle-même, mais comme le dit @Sandrine, il manque la partie souplesse (Yoga, Qi Gong,etc.)
D'ailleurs de plus en plus de skieurs de fond intègrent ces activités dans leur routine d'entraînement hors saison mais aussi tout au long de l'année.
Angel
D'ailleurs de plus en plus de skieurs de fond intègrent ces activités dans leur routine d'entraînement hors saison mais aussi tout au long de l'année.
Angel
_________________
Angel
Angel- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : Rhone Alpes Auvergne
Fabrice_13 aime ce message
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Bonjour,
C'est vrai j'avais oublié cette partie souplesse qu'il est bien de travailler, j'ai fait 7 ans de Gi Qong, cela m'avait beaucoup apporter aussi bien en fluidité qu'en gestion de la respiration.
@+
Fabrice
C'est vrai j'avais oublié cette partie souplesse qu'il est bien de travailler, j'ai fait 7 ans de Gi Qong, cela m'avait beaucoup apporter aussi bien en fluidité qu'en gestion de la respiration.
@+
Fabrice
Fabrice_13- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : 13
Claire Auf et Aladel aiment ce message
Re: Quels exercices faites-vous en plus ?
Merci encore pour vos retours
Je vais regarder du côté du Yoga, de plus cela fait longtemps que je me dis qu'il faut que j´en fasse
Bonne journée
Claire
Je vais regarder du côté du Yoga, de plus cela fait longtemps que je me dis qu'il faut que j´en fasse
Bonne journée
Claire
Claire Auf- Membre 5 ansMembre 5 ans
- Localisation : région parisienne
Aladel aime ce message
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