Présentation

Bonjour à tous,
Merci de m'accueillir sur votre forum.
Je pratiques la MN depuis quelques mois, avant ça j'étais adepte de la CAP mais des douleurs récurrentes au genou m'ont poussé à me diversifier.
Merci pour tous vos précieux conseils.
Cordialement,
Christophe

Bonjour,
Bienvenue dans le club des grands malades de Marche nordique.
Peux tu affiner ta présentation avec ta région, ton age, tes objectifs....

Bonne journée
Fabrice

 
Le genou, le principal fournisseur de marcheur nordique 

J'ai donc 48 ans, je suis sur la Gironde
Juste un lointain objectif, Compostelle...
J'ai 9 marathons au compteur, bouclés entre 3h52 et 5h. Rien d'exceptionnel.
En MN, je fais des sorties de 20 kms, avec un maximum à 30 pour l'instant.
"Meilleure sortie" 7km/h sur 20 bornes

"Meilleure sortie" 7km/h sur 20 bornes

Pas mieux pour moi même sur 15 bornes, je ne sais pas comment il font pour aller à plus de 9 km/h
Alain

Bonjour @Labrax,

 7kms / h sur 20 kms, c'est déjà une belle performance.
Vu ton passé de coureur, regarde si ton amplitude de pas n'est pas trop petite.
bonne soirée

Aladel a écrit:

"Meilleure sortie" 7km/h sur 20 bornes

Pas mieux pour moi même sur 15 bornes, je ne sais pas comment il font pour aller à plus de 9 km/h
Alain

Ben moi ça me va! Je rentre bien rincé et j'ai pris du plaisir. Bien sûr, gagner un peu de temps est intéressant mais je n'ai pas envie de rentrer dans des trucs trop techniques, surtout qu'en lisant un peu des articles sur ce forum, je me rends compte que ceux aui turbinnent le font pour beaucoup au détriment de vraie gestuelle (confèrela différence en compétition entre Espagne et France).

Mais bien sûr, je reste ouvert à tous les conseils !

En même temps faire le bon geste avec une réelle utilisation et poussée avec les bâtons me fatigue plus à 7 km/h que marcher à 8 à l'heure avec les bâtons en l´air
Denis