Partie la technique en montée

par Foncine Mar 26 Juil 2022 - 15:18

La technique en montée (praticable en marche nordique)

-La technique varie peu, il suffit d’adapter l’angle du planté de bâton en fonction de la pente. Cette adaptation se fait en jouant sur la cassure du poignet.
Bien évidemment le pas sera plus court, mais l'optimisation et l’accentuation du transfert de poids doit permettre de garder une longueur correcte. La aussi essayer de garder un minimum de rythme.

Bonjour @Angel
Sur cette partie j'ajouterais qu'il est important d'essayer de ne pas subir la montée, mais au contraire de la prendre à bras le corps, et bâtons en main bien sur. Very Happy

Concernant le haut du corps et le cardio, comme on dit, c'est là qu'il vont surtout travailler le plus.

par Yann Jeu 18 Aoû 2022 - 9:54

Assez d'accord et testé
Yann

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Re: Partie la technique en montée