Aucune idée cde ce que cela représente : test de marche nordique

Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.

C'est une bonne vitesse
Ensuite pour profiter pleinement des bénéfices de la Marche Nordique, il n'est pas nécessaire d'aller vite mais d'aller bien .

Gérard

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied. Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

Il me semble que vous avez déjà posé toutes ces questions il y a deux ans (cf. ICI). Sinon, il suffit de (re-)parcourir la rubrique MARCHE NORDIQUE - PRINCIPES DE BASE.

Ensuite pour adopter la bonne technique c'est la vitesse des jambes qui donnent la cadence ou celui des bras ou le mélange subtil des 2?

La cadence ne peut être donnée que par les bras. 
Celle-ci sera forcement moins rapide car l'amplitude normallement est plus importante.
Sandrine

PhiPhilo a écrit:

bromotymol a écrit:Bonjour je sollicite vos conseils : je commence la marche à 50 ans (après une hernie discale que j'ai toujours d'ailleurs !) donc la course à pied c'est terminé  !

j'ai fais un test  sur 8700 m en marchant vite et j'ai fais 1h03' et 11 secondes  : Qu'en pensez vous

Que la vitesse n'est pas dans l'esprit de la marche nordique et que si vous voulez aller vite, il est préférable que vous vous orientiez vers la marche athlétique.

Ok PhiPhilo mais pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

C'est vrai que tout avait été superbement expliqué !

D'aucuns apprécient la compétition, faire un chrono, franchir la ligne, enregistrer ses performances, etc. ; d'autres préfèrent profiter au maximum de l'activité et du moment, souvent en appliquant une gestuelle idoine, en écoutant son corps, en vivant le moment, en observant la nature tout en exerçant physiquement et avec respect leur corps. 
D'aucuns veulent faire partie d'ne fédé, intégrer un club au sein d'une structure et payer une licence alors que d'autres préfèrent une pratique libre.
A chacun de voir où se trouve son plaisir

bromotymol a écrit:pourquoi alors organiser des compétitions de marche nordique au niveau national par exemple incitant forcément les gens au sein des clubs à vouloir aller plus vite au détriment du geste car j'ai pu voir une vidéo des championnats de France ou franchement c'était du grand nimporte quoi : il y avait de la marche-course  ou course-marche même chez les premiers

Vous voyez bien que de deux choses l'une : ou bien on fait de la Marche Nordique ou bien on veut aller vite. Mais on ne peut pas faire les deux en même temps. Alors pourquoi nous demandez-vous si votre vitesse est suffisante pour pratiquer la Marche Nordique (d'autant que vous nous aviez déjà posé la question sur ce forum) ?

Merci  mais j'aime vraiment bien marcher vite en utilisant des bâtons afin de sentir la cadence et monter les pulsations. C'est aussi physique qu'une séance de seuil en course à pied.

Faites de la Marche Nordique en montée et en vous appliquant, vous devriez la aussi sentir monter les pulsations
Gérard

Bonjour, 
je rejoins les préoccupations de notre collègue : marche nordique et vitesse ne sont pas contradictoires. Je pratique marche sportive et nordique depuis un moment et il gratifiant de concilier les exigences des deux. 
Cependant, la technique freine vite la performance en MN mais l'effort et le ressenti sont au rendez-vous. Dépasser 8.5 km/h en MN demande des compétences que je n'ai pas. 
Enfin, seule la MN propose une circuit de compétitions accessibles à tous.
 En conclusion , je vais moins vite en MN mais les sensations sont supérieures que lors d'une sortie en marche rapide.
Voilà.

Marche nordique et vitesse ne sont certainement pas incompatibles, mais il faut savoir de quelle vitesse on parle. 
Pour ma part, je suis loin des 8,5 km/h et cela même lors d'une pointe de vitesse.
Alors quand je lis que les gars vont à 9 et 10 km/h, je reste perplexe sur le mouvement et surtout sur la durée de la poussée. 
Denis

Tout à fait, j'ignore omment il est possible de parvenir à de telles vitesses.
 Comment peut on marcher plus vite avec des bâtons que sans ?

Tout à fait, j'ignore omment il est possible de parvenir à de telles vitesses.

 Comment peut on marcher plus vite avec des bâtons que sans ?

Comme cela

Bonjour,

Cela ressemble à des séances courtes entre 5 et 10 minutes, je ne pense pas qu'ils auraient tenir 10 kms à  cette vitesse là.

@+
Fabrice

Oui mais quand est-ce qu'il pose le bâton entre les pieds comme le veut le règlement ?

Impressionnant !
Cela semble quand même assez loin de l'activité pratiquée et décrite dans ces pages...

Il est dommage de nous montrer ce type de vidéo

Bonjour,
Ce qu'il faut comprendre, mais peut être que je me trompe, mais au delà d'une certaine vitesse, les bienfaits de la marche nordique diminuent.  Là, on est loin de la marche nordique "santé".

 Chez moi, plus je m'approche de ma VMax, le mouvement se dégrade, l'impact du pied au sol augmente, la pose pied et bâton simultané ne se fait plus....
J'aime bien marcher sur des vitesses de confort. Après une compétition de temps en temps afin de voir jusqu’où on peut aller et repousser ses limites, nous offre d'autres sensations et émotions.

Aujourd'hui, la seule chose que je sais, c'est que je ne sais pas jusqu'à quelle vitesse, je peux "marcher".
J'aime bien me faire des kilomètres à fond.

@+

Je me demande si les bâtons apportent vraiment un plus