Quels objectifs en marche nordique ?

Hello les nordiques

Bonsoir NordicPat, 
Bravo pour ton article publié sur ton blog. Blog que je viens de decouvrir et que retournerai lire prochainement!

Pour répondre à ta question, je pense que mes objectifs ont évolué depuis ma première MN et varient en fonction de ma forme du moment, de mon humeur, de la beauté du paysage etc.. 
Mes objectifs "constants" sont aujourd'hui les suivants:
- Faire une activité physique qui soulage mes douleurs dorsales sans en déclencher d'autres ailleurs.
- Marcher regulierement en variant l'intensité des sorties
-Essayer d'améliorer ma technique, de rester "propre" du 1er au dernier km.
- Évacuer les tensions, les soucis...
- Partager une activité sportive avec ma compagne et parfois des amis.
- Satisfaire le besoin de depenses physiques de mon berger malinois. 🥵

Vaste programme qui n'a rien d'original mais qui résume bien ma motivation à continuer et progresser!

Bonne soirée 

Dom.

Hello Dom

Merci Dom !
Il me semble qu'on partage les objectifs et les joies de très nombreux marcheurs nordique : la variété.

Une chose qui nous rapproche et nous différencie : le mal de dos. J'en ai beaucoup souffert pendant de nombreuses années. J'espère pour toi que nous nous n'aurons plus qu'un point commun : en être débarrassé ! 
Finis les problèmes de dos depuis que je marche assidument  . Je pense que c'est lié à deux effets. 
Physique : il est clair que la marche nordique est bénéfique grâce au renforcement musculaire du haut du corps (surtout dorsaux et sangle abdominale). 
Psychologique : les tensions et le stress du quotidien favorisent le mal de dos, c'est reconnu (ne dit-on pas qu'on en a plein le dos de nos soucis !?). En lâchant prise avec la marche nordique, oubliés les bobos de dos ! 

Ce qui nous différencie :
Je n'ai pas à me préoccuper des besoins d'un malinois. Mes chats se débrouillent tout seul pour se dépenser 

A un de ces jours sur nos sentiers

Le blog de NordicPat