Utilisation des Glucides au cours de l'exercice

Sur la revue de l'Insep, je me permets de vous partager un article sur le thème des glucides

pour ceux que cela interresse vous pouvez le lire ici https://fr.calameo.com/read/003232740789a86e39384?page=28

Patrice

Merci @spb85 , cracher ou boire, il faut choisir 

Bonjour,

Encore une fois, on vous vend les glucides comme le produit miracle qui vous dope.
Quand on connait les dégâts que fait les glucides sur les organismes.
Je ne bois que de l'eau lors de mes marches, si je prévois des marches plus longues, j'emporte un fruit, fruits secs, noisettes...

@+
Fabrice