Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

par Admin Lun 3 Juil 2017 - 17:00

Il est nécessaire de débuter la séance par un échauffement musculaire et articulaire
Voici sur le site de la FFA , quelques exercices : Echauffement

Ne les oubliez surtout pas .

par Sandrine Dim 12 Nov 2017 - 20:17

Et une vidéo pour des explications

https://m.youtube.com/watch?v=mfoQayd0RGo

par Fabrice_13 Dim 6 Jan 2019 - 19:06

Bonjour,
C'est important de bien s’échauffer avant de marcher idéalement, c'est de faire travailler toutes les articulations et muscles. C'est aussi de commencer les marches à allure très modérée.
@+

par Mkb Lun 14 Jan 2019 - 18:10

Je vous joins le lien d'un article tiré de la revue de l'INSEP de Novembre-Décembre 2018 sur ce sujet : L'echauffement muscle son jeu

Vous pouvez aussi lire le reste Livre

par Contenu sponsorisé

Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement

Un complément dans la revue de l'INSEP de

Re: Ce qu'il faut savoir pour commencer le Marche Nordique - L'échauffement