La Marche Nordique en Compétiton Nature (MNC Nature)

DEFINITION DE LA MARCHE NORDIQUE EN COMPETITION : MNC Nature

La Marche Nordique consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres.
L’utilisation de deux bâtons spécifiques <<marche nordique>> est obligatoire.
A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la hanche en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied

Alignement articulaire souhaitable : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée au niveau la hanche.

Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est évident que les juges se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté : montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la règlementation.

PARCOURS DE COMPETITION

La distance prévue suivant l’épreuve :
o MNCD : moins de 21km
o MNCL : de 21 à 42 km
o MNCU : + 42Km

PENALITES « TEMPS »aux marcheurs

UNE PENALITE « TEMPS » DE DEUX MINUTES POURRA ETRE INFLIGEE et rajoutée au temps final à chaque avertissement (carton jaune) selon les fautes définies.

Pour des fautes considérées importantes (ex : course caractérisée) la pénalité temps sera de 10 minutes ajoutée au temps final,

Pour des fautes très graves (comportement) la pénalité pourra être le carton rouge direct =disqualification (JAMNC)

Le marcheur devra être responsable tout au long de l’épreuve :
Il devra marcher selon le règlement en vigueur
Il sera prévenu de sa faute par un carton jaune qui sera présenté devant lui par le juge,
Les juges informeront le pc course des pénalités mises, et du type de fautes commises. (Temps 4 ou 10
minutes)
A la 4ème pénalité, le marcheur sera disqualifié.

REGLEMENTATION : APPLICATION DES PENALITES

Les juges surveilleront les marcheurs en compétition selon la définition prévue au point 2. Les juges pourront informer, conseiller, les marcheurs, pour ajuster leur technique de marche.
Un protocole pour la mise des pénalités par les juges sera mis en place, il se fera en 3 étapes :

          1- Prévenir le marcheur nordique en présentant un carton jaune en annonçant son numéro de dossard et la faute commise
          2- Remplir la feuille de suivi
          3- Informer le PC Course de la pénalité mise via le talkie-walkie.
          4- Le croisement des données les fiches des JMNC et le PC Course sera réalisé en fin d’épreuve, à partir des fiches spécifiques, afin d'additionner les penalités TEMPS pour établir le classement officiel.