Non la Marche Nordique n'est pas exclusivement consacrée aux personnes agées

et voici deux videos (a voir et écouter sur la RTBF)

1ere Video

2eme video

N'hésitez pas à commenter

Bonne Marche

Je suis désolée mais pour moi les explications données par le monsieur et l'exemple sur la vidéo ne sont pas corrects !

1. Le mouvement du bras doit IMPERATIVEMENT partir de l'épaule et non du coude.  Si la partie haute du bras (entre l'épaule et le coude ) ne bouge pas et reste donc verticale (seule le coude est articulé et l'avant bras bouge), on ne peut pas avoir une grande amplitude de mouvement donc aucune rotation des épaules et donc aucun bénéfices attendus de la MN (je ne vais pas y revenir ici)

2. La seule impulsion doit se donner vers l'arrière et le retour du bras vers l'avant est passif.  

L'ouverture de la main ne sert qu'à une seule chose : amplifier le mouvement vers l'arrière.  Il n'y a donc aucune raison d'avoir la  main ouverte lors du retour vers l'avant (?!?).  Lorsque le retour (passif) s'enclenche vers l'avant on reprend justement son bâton en main pour bien le maîtriser au moment du planté !

Malheureusement beaucoup de Marcheurs nordiques n'ont pas une technique correcte et donnent une mauvaise image de la marche nordique (les "bobonnes qui baladent leurs bâtons").  
En plus une technique non correcte peut apporter des ennuis (contractures et / ou douleurs au niveau de la nuque et des épaules, entre autre)

"Malheureusement beaucoup de Marcheurs nordiques n'ont pas une technique correcte et donnent une mauvaise image de la marche nordique (les "bobonnes qui baladent leurs bâtons"). "
C'est le vrai probléme à mon avis de ce sport aujourd'hui.
Lorsque l'on voit certaines photos ou videos sur le net, lorque que l'on va sur des rassemblements important de marcheurs, l'absence de technique de base est fllagrante.
Cela me "revolte" un peu lorsque ces images sont émises par des clubs, associations, etc. dit de Marche Nordique.
A ce moment là, ce sont des clubs de randonnées (point barre !)

Entièrement d'accord !!  Je suis quand même contente de vous lire !!! j'ai l'impression que tout le monde s'en fout.

On voit en effet sur les net des vidéos DIDACTIQUES (je ne les citerai pas !!)  où les "acteurs" ont un mouvement qui n'est pas correct !!!

Mis à part Pino Dellasega et le Polonais Alexander Wilanowski je n'ai jamais vu une vidéo potable :-(

PIRE, la plupart des "instructeurs" ne savent même pas en quoi consiste la fameuse "quadrupédie" de la marche nordique et n'enseignent pas l'impulsion sur l'arrière.  
Les gens lancent leurs bâtons en avant et leur bras est simplement articulé au coude (en fin de compte : comme en rando). CA N'EST PAS DE LA MARCHE NORDIQUE.

Et en effet il suffit d'observer les gens dans les rassemblements de "marche nordique" : moins de 5 % ont un mouvement dit de marche nordique.

C'est désespérant.

Je pense qu'il est essentiel que les instructeurs aient les bonnes informations à diffuser aux élèves.   Sans ça, les choses ne changeront pas

Tout a fait d'accord aussi sur la Technique et le mouvement
D'ailleurs lorsque l'on regarde les videos de Pino Dellasaga, et Alexander Wilanowski, elles nous montrent une Marche Nordique DYNAMIQUE.

D'ailleurs, je ne comprend pas pourquoi l'on enseigne pas la Marche Nordique avec ce type de Dynamisme, même aux personnes plus agées . Le Sport-santé n'exclut pas cela

En effet, on peut avoir un mouvement complet,  correct de marche nordique en le faisant à une vitesse réduite tout en restant tonique voire dynamique.  Pas besoin de se transformer en fusée pour "marcher nordique".   de la sorte les gens tirent les bénéfices attendus de la marche nordique (Outre le travail du bas du corps, augmentation de la capacité cardio-respi, travail des abdos, des dorsaux, des triceps, ... et même peut être la fameuse "quadrupédie" qui soulagera les articulations du plus jeune au plus âgé)

Tant que les gens se font plaisir, n'est ce pas la l'essentiel ? Ils ne vous empêchent pas de performer. Je préfère voir des gens avec une mauvaise technique et le sourire que avachi sur un canapé. Même si moi aussi j'aime la technique et la performance il en faut pour tout le monde.

D'accord avec toi Pierrot, le plaisir avant tout, même s'il faut corriger (si possible) les gros défauts. J'ai participé à quelques compétitions officielles et jugées, et franchement, n'étant pas en tête de course (loin s'en faut), j'ai pu voir de belles techniques d'ensemble, ça s'améliore d'année en année, ne restons pas fixés sur quelques vidéos qui traînent sur le net et qui datent pour certaines.

Par contre, en ce qui concerne la marche nordique de loisir, c'est certain que de gros efforts sont nécessaires , mais les personnes incriminées en ont-elles vraiment envie? Pour ce que je peux voir de semaine en semaine, pour "certains" (restons dans le flou!) c'est non!... Alors que faire? Refuser l'accès aux séances au détriment du club? Malgré tout l'effort physique et le bol d'air sont là même si la technique laisse à désirer...il y a plus de positif que de négatif, il faut l'accepter...

Où alors dirigeons-nous vers "la compétition", même sans prétention, car là, si vous ne faites pas l'effort vous êtes pénalisé...Je pense qu'on a besoin d'un objectif, d'un but...et on est tellement bien après l'effort accompli et l'objectif atteint!

Je suis aussi d'accord avec le fait que c'est la technique qui fait l'intérêt de la marche nordique.
Je pratique en club santé loisirs et il est vrai que dès qu'on pratique de la technique le groupe se divise et que si on force les personnes à la rigueur de la compétition il y aura moins de monde aux séances.
Il ne faut pas lâcher car de plus en plus de mondes pratique nôtre sport pour la convivialité alors c'est aux encadrants de varier les séances pour améliorer la technique de chaque participant. Restons confiant et vigilant mais ne soyons pas rigides.

Bonjour
J'entends parfaitement les arguments de chacun.
Pour ma part, je veux simplement dire qu il m'arrive de croiser près de chez moi des groupes de Marche Nordique avec un instructeur, marchant souvent devant d'ailleurs, ou les participants sont plus en mode promenade que marche nordique.
De ce fait, il n'y a aucune poussée sur les bâtons, par exemple.
Sans aller jusqu'à la compétition, on pourrait insister pour leur faire faire le bon geste.
Et je ne suis pas sûre non plus que cela déplairait aux participants.

@Sandrine...promis, à la rentrée on s'y remettra dans notre petit groupe , même si ce n'est pas évident
Bon été et bonnes marches.
Bien sportivement.